みやこのプロフィール

このページでは、私がどんな人で、なぜこのブログを始めたのかを少しお話しさせてください。

みやこってこんな人

• 50代・夫と二人暮らし
• 若いころ、美容師として働いていました
• 犬が大好き
• 好きなこと：温泉、ドラマを観ること、ビュッフェ
• 最近の悩み：髪のうねり、肌のハリ、落ちにくくなった体重、すぐ疲れる体

50代になって、「あれ？」が一気に増えました

52〜53歳ごろから、鏡を見るたびに小さな「あれ？」が増えていきました。

• 頬のあたりのハリがなくなって、たるみが気になる
• 昔はまっすぐだった髪が、うねってまとまらない
• ヘアアイロンをかけても、なかなか伸びない
• 今まで使っていた化粧品が、なんだか合わない
• 少し動いただけで疲れる
• 気持ちが不安定で、イライラしたり落ち込んだりする

「年齢のせいだから仕方ない」と思う一方で、「このままでいいのかな」という気持ちもありました。

元美容師なのに、自分の髪に悩む日が来るなんて

美容師をしていたころは、お客さまの髪の悩みを聞く側でした。
それが50代になって、今度は自分がうねりやパサつきに悩む側に。

でも、美容師の経験があるからこそ、
「このうねりは、髪の中で何が起きているのか」
「どんなケアなら、自分でも続けられるのか」
を考えられるのは、私の強みかもしれないと思うようになりました。

自分のことを後回しにしていた時間

40代のころ、両親の介護を5年間続け、最後は見送りました。
その間は、自分の髪も肌も体も、ずっと後回し。
見送ったあとは気持ちが落ち込み、元の自分に戻るまで1年ほどかかりました。

少しずつ元気を取り戻して、ふと自分を見たら、すっかり50代の体になっていました。

だからこそ今は、「自分のことも、ちゃんと大事にしよう」と思っています。

イライラして、そのあと落ち込む日々

更年期らしき変化を感じ始めたのは、40代半ばのころです。

ホットフラッシュは2〜3回あった程度。
私の場合つらかったのは、体よりも気持ちのほうでした。

ささいなことでイライラして、そのあと「なんであんなことで…」と落ち込む。
何もやる気が起きない無気力な日も多く、「このトンネル、いつ抜けるんだろう」と、もんもんとする日々が続きました。

今は50代半ば。
最近は、イライラが以前の半分以下になった気がします。
落ち込むこともまだありますが、感覚的には前の1〜2割くらい。
トンネルの出口は、まだもう少し先。でも、遠くにうっすら明かりが見えてきた——今はそんな感じです。

更年期の感じ方は、本当に人それぞれ。
「私はこうだった」という一例として、このブログでも書いていくつもりです。

このブログで書いていること

同じように悩んでいる50代の方に向けて、こんなことを書いています。

1. 白髪のこと：染め方、白髪ぼかし、カラーの頻度
2. うねり・パサつき：縮毛矯正、シャンプー、ドライヤー、ヘアオイル
3. 肌のこと：シミ、たるみ、50代に合うスキンケア探し
4. 更年期・体の変化：体力、体重、気持ちのゆらぎとの付き合い方

大切にしていること

• 自分で試したことを書く：使ってみて良かったことも、イマイチだったことも、正直に書きます。
• 「私の場合は」で書く：肌や体の感じ方は人それぞれです。効果を言い切ることはせず、あくまで私の体験としてお伝えします。
• 無理なく続けられることを大事に：高いものや手間のかかることより、忙しい50代でも続けられるケアを選んでいます。
• 健康のことは専門家に：体調で気になることがあるときは、お医者さんに相談してくださいね。

さいごに

50代は、体も気持ちも変わっていく時期です。
でも、「もう年だから」とあきらめるには、まだ早いと思っています。
人生100年時代ですからね😊

私もまだ、トンネルの途中にいます。
だからこそ、試してよかったことも、イマイチだったことも、ここに正直に残していきます。

読んでくださった方が「私だけじゃなかったんだ」と、少しでもほっとしてもらえたら嬉しいです。

これから、どうぞよろしくお願いします。

みやこ

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